Apa itu Superfruit – Superfruit merupakan kelompok buah-buahan yang memiliki nutrisi tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan, serat, vitamin dan mineral dan banyak nutrisi lainnya yang tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buat kamu yang belum tahu apa saja superfruit dan manfaat superfruit. Yuk simak pembahasan apa itu superfruit dan keunggulannya untuk kesehatan berikut ini!
Superfruit dan Manfaat-nya untuk Kesehatan
Plums
Manfaat superfruit ini adalah sebagai pengurang anxiety atau kegelisahan. Plum memiliki kandungan antioxidan yang bernama Chlorgenic Acid, yang dipercaya manfaatnya dapat digunakan untuk mengurangi kegelisahan.
Strawberry
Manfaat superfruit berikutnya ada banyak banget, Toppers! Yang pertama adalah sebagai sumber vitamin C. Bahkan mengonsumsi stroberi sebanyak 1 cup, kamu sudah mencapai rekomendasi dosis vitamin C harianmu!
Namun, manfaat superfruit ini tidak hanya satu, Toppers! Stroberi juga banyak mengandung Folic Acid, yang dapat menjaga jantungmu. Selain itu semua, manfaat superfruit ini juga dapat digunakan sebagai pemutih gigi, Toppers! Jika kamu ingin memutihkan gigi, hancurkan beberapa buah superfruit ini dan campur dengan baking soda hingga menyatu dan oleskan kepada gigi anda dan diamkan selama 5 menit lalu bilas.
Blueberries
Manfaat superfruit berikutnya berguna untuk fungsi otak dan ingatan. Beberapa penelitian menemukan bahwa blueberry memiliki kandungan flavonoid tinggi dan dengan konsumsi konsisten, dapat membantu otakmu untuk berfungsi lebih baik dan memiliki ingatan lebih sehat ketika tua. Selain itu, manfaat superfruit ini juga berguna untuk memperbaik metabolisme dan dapat membuat kamu lebih sehat dan energik.
Açaí Berries
Buah ini sangat layak untuk disebut sebagai superfruit. Manfaat superfruit Açaí Berry adalah sebagai sumber antioxidan. Biarpun superfruit lainnya memiliki manfaat ini juga, buah Acai memiliki kandungan antioxidant yang jauh lebih banyak dibanding stroberi, blueberry, atau bahkan blackberry. Superfruit ini datang dari Brazil dan sangat susah untuk ditemukan saat masih fresh.
Grapefruit
Grapefruit atau jeruk bali merupakan salah satu jenis superfruit. Manfaat superfruit ini adalah dapat menjaga kondisi jantung, karena superfruit ini mampu mengurangi kadar kolesterol. Selain itu superfruit ini juga mengandung antioksidan tinggi.
