Kerjaan numpuk tapi rasa ngantuk malah datang menyerang. Duh, pasti bikin nggak konsen dan ujung-ujungnya kerjaan nggak ada yang beres. Hayoo ngaku, siapa yang pernah ngerasain hal itu di kantor? hehehe. Rasa mengantuk memang kerap dirasakan ketika kita bekerja, apalagi saat siang dan menjelang sore.
Waduh kalau bisa dibilang itu jam-jam paling rawan deh Pembaca. Sebenarnya ada banyak hal yang dapat membuat kamu ngantuk di kantor. Bisa karena kamu merasa bosan mengerjakan pekerjaan yang banyak dan kerjaannya itu-itu aja, atau karena kamu habis begadang semalaman. Tapi apapun penyebabnya, mengantuk di kantor memang jadi masalah, apalagi kalau kamu sedang banyak kerjaan dan semuanya mau deadline.
Nah buat kamu yang suka banget ngantuk di jam kantor, Berikut tips-tips oke yang patut kamu coba nih.
Musik favorit bisa jadi obat mujarab untuk menghilangkan rasa ngantuk loh
Musik memang terbukti mampu mempengaruhi mood atau suasana hati seseorang. Jadi tidak heran kalau seseorang yang sedang bersedih akan disarankan untuk mendengarkan musik yang ceria agar ia bisa bersemangat kembali. Demikian juga rasa ngantuk, saat Pembaca merasa bosan dan mengantuk di kantor, mendengarkan musik favorit bisa menjadi salah satu cara mudah yang bisa dilakukan. Pilihlah musik-musik yang bersemangat agar Pembaca bisa kembali segar dan konsentrasi dalam bekerja.
Tidur di kantor? Boleh kok, asal..
Jika memang rasa kantuk yang kamu rasakan sudah tidak bisa lagi ditahan, Pembaca bisa loh tidur di kantor. Eiits, bukan berarti kamu bisa tidur pas jam kerja ya. Pembaca bisa memanfaatkan jam istirahat yang ada untuk tidur sejenak. Jika waktu istirahat Pembaca sekitar 30 menit, kamu bisa menggunakan waktu 15 menit untuk tidur. Meskipun terlihat sebentar banget, tidur 15 menit ini sangat efektif untuk membuat kamu segar kembali loh, Pembaca. Tapi ingat, jangan lupa memasang alarm atau minta bantuan teman untuk membangunkan kamu agar ritual tidur siang tidak kebablasan sampai jam pulang kantor ya. hehe
Hindari menatap layar komputer selama berjam-jam tanpa istirahat
Selain tidak baik untuk kesehatan mata, menatap layar komputer dalam waktu berjam-berjam juga bisa menyebabkan rasa ngantuk. Oleh karena itu sebaiknya luangkanlah waktu beberapa menit untuk berhenti menatap layar komputer. Kamu bisa gunakan waktu yang ada untuk berjalan ke pantry untuk mengambil minum atau mengobrol dengan rekan kerja di sebelah kamu, tapi pastikan dulu rekan kerjamu sedang tidak sibuk ya Pembaca.
