Memiliki bentuk tubuh ideal dan langsing tentunya menjadi impian hampir semua wanita. Yup wanita mana sih yang enggak mau punya tubuh langsing? Bahkan untuk mendapatkan tubuh ideal, berbagai cara pun dilakukan, mulai dari olahraga rutin, diet ekstrim hingga melakukan operasi untuk membuang lemak.
Tapi untuk mendapatkan tubuh langsing, kamu enggak perlu menahan keinginan untuk makan apalagi sampai melakukan operasi. Nih Toped punya 6 cara diet unik banget, tapi pasti ampuh dalam menurunkan berat badan kamu. Penasaran apa saja caranya? Langsung cek di bawah ini yuk!
Makan sambil bercermin
Makan di depan cermin. Terdengar aneh memang, tapi ternyata cara unik ini bisa membantu kamu yang sedang menjalani program diet loh. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika membuktikan bahwa makan di depan cermin bisa mengurangi jumlah porsi makan seseorang, bahkan hampir sepertiganya. Bayangan diri di depan cermin bisa mengingatkan kamu akan usaha yang sudah kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.
Nah mulai dari sekarang, cobalah untuk duduk di depan cermin saat makan yah, Kalian. Usahakan pakai cermin berukuran besar sehingga bisa memperlihatkan semua bagian tubuh seluruhnya, mulai dari kepala hingga kaki. Dengan cara ini, kamu pasti akan lebih termotivasi untuk mengurangi porsi dan memilih makanan yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan tubuh kamu.
Tertawa
Ini dia cara paling mudah untuk melangsingkan tubuh, tertawa! Yup, tertawa sudah terbukti bisa membantu proses metabolism tubuh berjalan lebih lancar. Nah jika proses metabolisme lancar, maka jumlah lemak dan kalori yang terbakar dari tubuh kita pun akan lebih banyak. Mungkin Kalian bertanya-tanya, apa hubungannya tertawa dan diet? Tentu ada hubungannya Kalian. Sebuhan penelitian dari International Journal of Obesity telah membuktikan bahwa tertawa bisa membuat 10-20 % energy dan lemak kita terbakar. Selain bisa bikin langsing, tertawa juga punya banyak manfaat lain loh Kalian, seperti menenangkan syaraf dan membuat hidup kamu menjadi lebih gembira. Jadi jangan lupa untuk tertawa setiap hari yah Kalian. Tertawa 10-15 menit setiap harinya pasti akan membuat lebih banyak lemak yang terbakar dan dikeluarkan dari tubuh kamu.
Diet pasta gigi
Hah diet makan pasta gigi? Tenang Kalian. Kamu nggak bakalan disuruh makan pasta gigi kok. Tapi kamu bisa menggunakan untuk mengurangi nafsu makan. Kok bisa yah? Hal ini karena aroma peppermint dari pasta gigi dapat menekan nafsu makan sehingga kamu pun tidak terlalu menggila saat makan. Nah cara ini bisa kamu coba Kalian. Saat nafsu makan mulai muncul, coba deh langsung gosok gigi kamu menggunakan odol beraroma mint, pasti nafsu makan tersebut langsung menghilang atau setidaknya akan berkurang. Sangat mudah kan Kalian? Selain menekan nafsu makan, sering menggosok gigi tentunya juga akan menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu. Jika tidak setiap saat bisa menggosok gigi, kamu bisa mengunyah permen karet rasa mint, tapi pilih permen yang rendah gula yah Kalian.
