Untuk memiliki tubuh yang sehat, selain dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak nutrisi dan serat baik. Kamu juga bisa menambahkan multivitamin dan suplemen untuk memenuhi kebutuhan harian, salah satunya vitamin A.
Bagi sebagian orang, mungkin menganggap vitamin A hanya baik untuk kesehatan mata saja. Namun, faktanya vitamin A ini memiliki banyak fungsi baik untuk organ lain, seperti reproduksi, kulit, dan sistem imunitas tubuh.
Meskipun vitamin A memiliki banyak sumber dari sayur dan buah secara alami, tapi kamu juga bisa mendapatkan kebutuhan vitamin ini setiap hari dari produk suplemen yang aman dan berkualitas.
Setelah mengetahui manfaat lain dari vitamin A dan juga dosis harian yang dapat kamu konsumsi, selanjutnya tinggal mencari merk vitamin A yang bagus. Berikut beberapa rekomendasi pilihan yang bisa kamu andalkan:
- NOW Foods Vitamin A
NOW Foods Vitamin A merupakan salah satu suplemen vitamin A yang memiliki dosis hingga 10.000 IU. Artinya, konsumsi vitamin A dari NOW Foods dengan takaran tertinggi hanya dianjurkan sebanyak satu butir per harinya.
Memberikan nutrisi esensial dalam tubuh, baik untuk kesehatan mata, dan membantu fungsi imun kesehatan tubuh dengan baik. Produk ini juga merupakan produk non-Genetically Modified Organisms (non-GMO) dan memiliki kualitas Good Manufacturing Practices (GMP).
Simpan NOW Vitamin A pada tempat yang sejuk, dan kering ketika sudah membuka segel, dan konsumsi satu buah setiap hari dengan makanan untuk hasil yang optimal. Hanya untuk orang dewasa, jangan dikonsumsi oleh anak-anak dan ibu hamil.
- IPI Vitamin A
IPI Vitamin A merupakan suplemen vitamin yang diproduksi oleh PT Supra Ferbindo Farma. Tersedia dalam kemasan kapsul berbobot 50 miligram (mg), dengan suplemen berbentuk tablet sebanyak 45 butir.
Sama seperti merk vitamin A yang bagus lainnya, IPI Vitamin A ini merupakan obat bebas sehingga pembeliannya tidak memerlukan resep dokter. Memiliki dosis 2.000 IU per tablet, bagi yang kekurangan vitamin A dapat mengkonsumsinya 1 sampai 4 tablet per hari.
Bagi yang memiliki diet baik, dan mendapatkan vitamin A dari berbagai sumber lainnya, bisa mengkonsumsi IPI Vitamin A ini sebanyak 1 tablet per hari untuk mencegah kekurangan vitamin A dalam tubuh. Dapat dikonsumsi oleh anak sebanyak 1 tablet sehari.
- Blackmores Vitamin A
Penting untuk penglihatan pada malam hari, fungsi kulit yang sehat dan perbaikan, untuk pemeliharaan selaput lendir yang sehat seperti lapisan pencernaan dan pernapasan. Serta memelihara sistem kekebalan tubuh.
Blackmores Vitamin A memiliki packaging botol kaca dengan jumlah kapsul di dalamnya sebanyak 150 butir. Dosis vitamin A yang dimilikinya adalah 5.000 IU dan dianjurkan untuk konsumsi satu buah per hari untuk orang dewasa dan anak di bawah 12 tahun hanya dengan resep dokter.
Untuk memaksimalkan manfaat dari vitamin A, pastikan kamu mengikuti anjuran yang terdapat pada setiap kemasan vitamin A pilihanmu ya.
