Manfaat Olahraga Zumba untuk Kesehatan

Manfaat Olahraga Zumba untuk Kesehatan

Olahraga zumba adalah senam yang memadukan antara tarian salsa dan gerakan aerobik dengan iringan musik. Sebenarnya, tidak ada gerakan khusus dalam latihan ini. Sebab, tujuan utama senam zumba adalah menggerakan seluruh anggota tubuh dengan irama musik. Nah, olahraga yang satu ini dianggap efektif untuk membakar banyak lemak. Sebab, gerakan-gerakannya cenderung intens dan tanpa henti. Berikut… Lanjutkan membaca Manfaat Olahraga Zumba untuk Kesehatan

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Health Ditandai

Jenis Olahraga untuk Diet agar Badan Cepat Ramping

Jenis Olahraga untuk Diet agar Badan Cepat Ramping

Ada dua cara yang perlu kamu lakukan untuk memiliki badan yang ramping. Pertama, mengubah pola makan dengan mengatur porsi dan beralih ke makanan yang sehat. Kedua, melalui olahraga untuk diet khusus karena ini akan membantu membakar lebih banyak kalori tubuh. Jadi, kalau kamu ingin punya badan yang ramping dan sehat, rasanya diet saja tidak akan… Lanjutkan membaca Jenis Olahraga untuk Diet agar Badan Cepat Ramping

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Health Ditandai

Ini Kebiasaan yang Nggak Boleh Kamu Lakukan Sebelum Tidur

Ini Kebiasaan yang Nggak Boleh Kamu Lakukan Sebelum Tidur

Beberapa kebiasaan yang gak boleh kamu lakukan sebelum tidur di part yang kedua ini. Setelah sebelumnya, sudah diberikan penjelasan kebiasaan apa aja yang gak boleh dilakukan beserta dengan alasan nya mengapa. Tidur adalah kegiatan yang sangat penting yang mampu untuk meningkatkan mood kamu, kesehatan kamu serta energi yang akan kamu dapatkan pada keesokan harinya. Jangan… Lanjutkan membaca Ini Kebiasaan yang Nggak Boleh Kamu Lakukan Sebelum Tidur

Kegiatan Ini Terlarang untuk Dilakukan Setelah Makan!

Makan merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan untuk memberikan energi dan nutrisi kepada tubuh. Namun terkadang kita sering terburu-buru saat makan karena ingin melakukan kegiatan lain dengan cepat. Tanpa kita sadari, ternyata banyak aktivitas yang seringkali kita lakukan setelah makan yang justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Lalu aktivitas apa saja yang harus dihindari… Lanjutkan membaca Kegiatan Ini Terlarang untuk Dilakukan Setelah Makan!

Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Langsing Loh!

Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Langsing Loh!

Diet dan berolahraga selalu diidentikkan sebagai cara untuk mendapatkan tubuh langsing yang menjadi idaman hampir setiap wanita. Tapi ternyata kamu juga bisa mendapatkan tubuh yang langsing tanpa harus diet dan olahraga mati-matian loh. Nggak diet, nggak olahraga, terus gimana caranya bisa langsing? Tenang Kalian. Kamu bisa jadi kurus dalam sekejap hanya dengan membiasakan diri untuk… Lanjutkan membaca Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Langsing Loh!

mahjong ways 2