Mengobati Mata Minus – Setiap orang mampu mengubah tingkat fokus matanya dengan cepat tanpa disadari, sehingga menyebabkan miopia atau rabun jauh yang kita sering dengar dengan nama mata minus. Mata minus ini pasti mengganggu aktivitas sehari-hari kan? Meski mata minus masih bisa terbantu dengan adanya kacamata, tentu ada saja aktivitas lain yang menuntun Kamu nggak berkacamata.
Banyak yang mencoba ke dokter dan melakukan operasi lasik untuk mengangkat minus di matanya. Tapi, tahukah Kamu jika ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengobati dan mencegah mata minus?
Konsumsi Suplemen Mata
Dengan mengkonsumsi banyak suplemen mata, Kamu akan mendapat banyak keuntungan karena hasilnya berguna bagi kesehatan tubuh, dan bukan hanya untuk mata saja. Mata membutuhkan vitamin A, β-carotene, vitamin E, zinc dan berbagai nutrisi lainnya untuk bisa berfungsi dengan baik. Menjaga kesehatan mata memerlukan asupan nutrisi yang lumayan tinggi sehingga memang agak sulit untuk dipenuhi oleh makanan sehari-hari dan harus didukung oleh asupan suplemen. Kamu juga membuat jus wortel dan minum setiap hari agar lebih alami dan sehat. Jus wortel bisa memberikan vitamin A yang dibutuhkan oleh mata. Kamu bisa membuatnya jus wortel sendiri di rumah dengan mudah atau bisa juga membelinya di tempat terdekat.
Lepas Kacamata Kalau Enggak Diperlukan
Saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa atau bagian tengah kacamata, dan hal ini bisa menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk memandang ke arah lainnya. Kamu mungkin bisa coba buktikan sendiri, saat menggunakan kacamata, pasti akan lebih banyak menggerakan leher untuk melihat sekeliling dibandingkan menggerakan bola mata. Selain itu, dengan melepas kacamata, Kamu juga akan mengurangi ketergantungan pada kacamata.
Sering Melihat Objek Jauh
Coba untuk melihat objek dengan jarak yang jauh, seperti ke arah bangunan, sawah, langit, dan pegunungan atau tempat-tempat lainnya yang bisa memberi Kamu sudut pandang yang jauh. Tapi, ada baiknya Kamu lebih banyak melihat objek berwarna hijau. Objek yang berwarna hijau diyakini memberikan dampak positif bagi mata, oleh karena itu coba sesekali pergi ke gunung untuk memandang pepohonan. Kalau memang enggak bisa karena jauh atau sibuk, sering-seringlah melihat objek-objek yang jaraknya cukup jauh di sekelilingmu untuk mengistirahatkan otot mata.
Melihat Benda Bergerak
Cara mengurangi mata minus yang satu ini bisa dilakukan sehari-hari dengan melihat kendaran yang berlalu-lalang di jalan raya, tapi kalau Kamu merasa hal ini membahayakan, Kamu bisa menggantinya dengan menggunakan bola ping pong yang dililitkan pada seutas benang. Lihatlah pada bola ping pong yang diayunkan dari jarak yang jauh dengan mata Kamu.
