Tips untuk Menjaga Kesehatan Liver

Tips untuk Menjaga Kesehatan Liver
Tips untuk Menjaga Kesehatan Liver

Liver adalah organ yang berfungsi untuk mencerna makanan dan membersihkan tubuh dari zat beracun. Liver bisa mengalami gangguan, salah satunya infeksi yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti virus, penggunaan alkohol, dan obesitas.

Nah, biasanya, infeksi liver bisa mengakibatkan penyakit mulai dari hepatitis A, hepatitis B dan hepatitis C. Parasit dan virus dapat menginfeksi liver dan menyebabkan peradangan hingga kehilangan fungsinya. Informasi selengkapnya mengenai penyebab infeksi liver bisa dibaca di sini!

Tips untuk Menjaga Kesehatan Liver
Setelah mengetahui penyebab infeksi liver yang perlu diwaspadai, alangkah baiknya untuk melakukan tindakan pencegahan guna menjaga liver tetap sehat. Apa saja cara pencegahannya?

  1. Mempertahankan berat badan yang sehat

Penurunan berat badan dapat memainkan peran penting dalam membantu mengurangi lemak liver dan risiko penyakit liver lainnya.

  1. Mengelola gula darah

Mengelola gula darah dengan menerapkan pola makan atau diet sehat, dan mengurangi makanan manis, dapat membantu menjaga kesehatan liver.

  1. Berolahraga secara teratur

Rutin berolahraga dapat membantu membakar trigliserida sebagai bahan bakar, yang juga dapat mengurangi lemak di liver.

mahjong ways 2